waga spada a

[...] rzadko zaglądałam na forum.. Mam pytanko czy nie powinnam jakoś zmodyfikować jadłospisu, wiem że efekty nie przychodzą szybko, ale zmagam się z jakimś strasznym zastojem waga która od początku redukcji podskoczyła wciąż utrzymuje się na tym samym poziomie czasem tylko jakieś pół kg skacze jeszcze do góry natomiast nic a nic nie spada.. wiem [...]

u mnie to samo meczarni 3 miesiace a po 2 tyg luzu jak bym wogole sie odchudzac nie zaczynal%-) nie ma sprawiedliwosci. ja mam pewnie 12-14% ale olewam i wchodze na mase.metabolizm nie stoi juz nawet a lezy.100kg wagi 2tys kcal 5 x silowy i kilkanascie godzin aero a waga nie spada%-) czary

[...] termin ponieważ juz jest regulamin http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=152064#post152064 Krzyżuje to nam plany przygotowawcze rozpisane przez ciebie narazie nie ma co się spieszyć jak możesz zmodyfikuj je PS: waga aktualnie powoli spada w dół od wejscia na carb cycling Dzięki!! Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-11-21 10:18:26

A no tak, nie ta ankieta. Płeć : mężczyzna Wiek :22 Waga :84 Wzrost :181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :nieprzerwany 8-9mc Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa: ławka skosy góra/dół, modlitewnik,gryfy:łamanyx2,prosty krótkie,poręcze,drążek Przeciwskazania [...]

Nie przejmuj się tym ile wskazuje na liczniku waga! Musisz wziąć pod uwagę właśnie nie samą wagą ale procent tłuszczu w organizmie(można to zbadać zpecjalistyczna wage). musisz wziac pod uwage to, że kiedy zaczynasz trenowac zaczynają się wytwarzać mięśnie, a tłuscz się spala. Ważną informacją tu jest to, że tkanka mięśniowa jest 3 razy cięższa [...]

[...] kasy w bloto do mixa chce dodac wino i prop na koncowce by wlasnie podrzymac to co zrobie w trakcie bomby. Wino i prop przyszlo 6 kg, wymiar w bic + 1,5 cm zostalo 1 cm a waga cala spadla :/ kumpel miał identyczny cykl i również trzymal diete na plus i miał dokladnie tak samo jak ja. Ja mam taki organizm ze w bicepsie zawsze po jakims koksie [...]

[...] i byc mega nabitym (np. Roelly Winklaar, Richards, Greene), a wyjsc super przygotowanym na scene. To tak jak Kai moze wazyc blisko 300 lbs przed zawodami, ale na scenie ta waga mu spada do ok. 260-270 i to w kiepskiej formie. Jedyne "autentyczne" 300lbs suchych miesni to mial Coleman w 2003 i 2004 roku i oczywiscie paru innych [...]

ativia napisalas ze waga teraz nie spada ale efekty widac a jak cm ?

[...] ma na celu głównie poprawienie kondycji, sposób żywienia miał pomóc zrzucić pare kg, przyzwyczaić się do zdrowego jedzenie i nie jedzenia slodyczy i w sumie się udało tylko waga nie spada już tlkoo stoi, teraz główny trening fizyczny mam zamiar zacząć właśnie na wiosnę czyli rolki w każdej wolnej chwili, jeździć wolniej przez np. 2h a nie szybko [...]

[...] powala, bywało lepiej. %-) Jeśli chodzi o poniedziałkowe cotygodniowe ważenie: 80,6kg. Coraz bliżej 7 z przodu. Dużo zaliczeń, dużo chodzenia, ciepłe temperatury to spada waga. Ciekawe ile z tego to tłuszcz... Ale widzę też powoli zmiany w sylwetce związane z powrotem na siłownie. Fajno :-D. 10.06 Dieta: nie dojadłam makro, bo zapomniałam [...]

03.02.2017 Klatka biceps -Wl 4s rozg 3s rób -Dipsy 6s A.Rozpietki skos dodatni + gumy 3s B.Wyciskanie gilotynowe skos dodatni 3s -Wycisk hantli leżąc na podłodze 3s -Uginanie sztangi stojąc 6s -Mlotki hantli stojąc 3s A.Drak Carl sztanga 3s B.Modlitewnik maszyna 3s C.Uginanie sztangi nadchwytem 3s Cardio 30min WL juz mocno żyłowane %-) [...]

[...] Postanowiłam odstawić już kreatynę, i tak sporo na redu brałam już, od niedzieli nie biorę:-) Pomiary na razie git, spada co ma spadać:-D waga nieznacznie. Poprawia się chyba jakość ciała, i co też ważne, jakość skóry:-)) Na razie podoba mi się dieta i cieszę się, że spadki są, ale myślę, czy by nie [...]

[...] ze sztangą stojąc 3x15 6.wyciskanie na klate 3x15 7.wyciskanie francuskie 3x10 8. wypychanie sztangi ponad głowę stojąc 3x10 Bieganie z przebieżkami. A6w rano. Abs2 przed treningiem Ujemny bilans kcal na -500 bo na razie waga nie spada , ale po ilości tłuszczu i obwodach widać że spada :) Zmieniony przez - peterskora w dniu 2011-12-31 13:16:33

Evan, nie chcę Cię martwić, ale jeśli obwody bez zmian, a spada Ci waga, to na logikę musiałeś stracić mięśnie. Jest kilka stron, na których można policzyć inaczej i chyba rzeczywiście na mybodycomp wychodzi najwięcej tłuszczu. Ale wtedy masz gwarancję, że masz nie więcej niż to, co pokazuje mybodycomp.

a jak u ciebie z estrogenem. moze on trzyma wode i waga nie spada? dalbym jakies ia delikatnie. estrogen to najwiekszy wrog redukcji. 2 sesje interwalow nie zaszkodza z dodatkowej intensywnosci, tym bardziej ze trwaja po 15-20 min maks. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-08-23 22:26:41

jakbyś może poczytał o diecie ktora stostujesz to byś wiedział , ale lepiej zadawac d****ne pytania czy waga mi nie spada od napoji 0 kcal . najpierw sie do edukuj a potem sie bierz za takie komibnacje bo potem z reka w nocniku sie obudzisz

waga zawsze spada skokowo a nie jednostajnie. teraz w sobote albo niedziele obowiazkowo zrob ladowanie. najlepiej czyste. ze 100 gr bialka z1000-1200 gr wegli i tluszczu minimum tak bys sie zmiescil w 50 gr. i mozesz leciec dalej. teraz juz laduj co tydz.

[...] zerowe, o brodzie nie wspominając. No i jeszcze tak między 12-14 rokiem życia intensywnie tyłem, i przy wzroście 180cm ważyłem 95 kg. Teraz jest jakieś 70 przy 182cm i spada(waga), ale ginekomastia nie ustępuje, i jaka była na początku(czyli dość spora), taka jest nadal. Czy mogę coś zrobić? Nie każcie mi czekać, bo czekam już 4 rok a [...]

[...] rozwinac swoja wypowiedz szajba? zrzucam okol 0,5 kg na tydzien, czuje sie bardzo dobrze, sila mi nie spada i masa miesiowa tez. Jak bylem na stalych 2800kcal'oriach to waga nie leciala i to tutaj zostalem namowiony aby zejsc nizej. Chce dojsc do 85 kg i po tym dodawac powoli kalorii. Dlaczego uwazasz ze cos jest nie tak? mamy 29tydzien a [...]

[...] czy tluszczu?? Napisal mi, ze jest to dieta Low Carb, z tego powodu tyle wegli. Tez na poczatku zastanawialem sie czy nie jest to za malo kalorii, ale tak jak napisalem, waga nie spada jakos masakrycznie szybko, tylko tak jak powinno byc. Z reszta waze sie co tydzien jesli waga za szybko szla by w dol to dodalbym troche kalorii. Na poczatku [...]